Hajde da se upoznamo!

Zovem se Jovana i bavim se psihodinamskom psihoterapijom. Ovo ti verovatno ne znači ništa i potpuno te razumem. Ono što je zaista važno je kako mogu da ti pomognem?

Šta možeš da očekuješ?

Vrsta terapije kojom se ja bavim se još naziva i "dubinska" terapija. To znači da ti ja pomažem da se zagledaš duboko u sebe i pronađeš svoju pravu motivaciju kao i razloge zašto se ponašaš baš tako kako se ponašaš. Moja uloga nije da ti rešavam trenutne probleme. Tu sam da ti pomognem da nađemo razlog zašto se ti problemi javljaju. Ako bih ti ja rekla kako da rešiš trenutni problem, on bi se ponovo pojavio i tebi bi opet trebala pomoć iznova i iznova da ga rešiš. Ali ako nađemo uzrok, možemo zajedno da ga razrešimo i osiguramo da se više nikad neće ponoviti. Dobro, nikad ne reci nikad, ali svakako će se pojavljivati mnogo, mnogo ređe. Do ovoga se dolazi tako što ćeš naučiti da se samostalno izboriš s tim. To ti je kao kad imaš temperaturu. Ona je simptom. Možeš da popiješ lek da je smanjiš ali nakom par sati ona će se ponovo vratiti ako ne nađeš uzrok koji je izaziva. Ali kad izlečiš uzrok i temperatura je nestala s njim. Uzroka ima mnogo i svi su različiti. Ja sam tu da ti pomognem da nađeš pravi i rešiš ga se.

Da li se nekad zapitaš:

- Zašto mi se ovo stalno dešava?

- Da li sam ja magnet za idiote?

- Zašto stalno dobijam otkaze?

- Da li sam lud/a?

- Zašto sam sam/a?

- Zašto me niko ne razume?


Ako jesi, mogu da ti pomognem da nađeš odgovore.

Moraš da znaš da je ovo proces. Rešenje ne dolazi preko noći. Ali kada dođe, traje zauvek.

Priča o Blue Room-u

Podeliću s tobom svoju priču jer duboko verujem da je to najbolji način da dođeš do zaključka da li sam ja pravi izbor za tebe.

Tinejdžerski dani su mi bili najteži ali ujedno i najlepši deo života. Znam da glupo zvuči ali stvarno tako mislim. Vrlo živopisno se sećam kako sam se osećala. I dobrih i loših osećanja. Svega se sećam. To loše je bilo toliko loše da sam sa 15 godina dobila dijagnozu depresije. Sećam se vrlo dobro da to niko nije razumeo. Porodica, nastavnici, prijatelji, partneri... Niko. Neki su govorili da me razumeju ali nisu razumeli. Onda sam upoznala mog terapeuta. Ta vrsta razumevanja koju sam dobila bila je polovina rešenja svih mojih problema. Činjenica da neko zaista sluša šta imaš da mu kažeš i uz to te nikako ne osuđuje, je neverovatna. Tako jaka, da menja život iz korena. Preveliko je olakšanje kad imaš nekoga ko neće da se uplaši i ostavi te, šta god da uradiš ili kažeš.
Kroz terapiju sam konačno razumela samu sebe. Ustvari, konačno sam upoznala sebe. Nije bilo ni malo lako, moram da priznam. Kao što sam već rekla, proces je zaista dug i u mom slučaju je trajao nekoliko godina. Sada mogu slobodno da kažem, svaki sekund je vredeo.

“Blue is the warmest color!”

Jedna od prvih stvari koje sam uradila za sebe, prvi put u životu, bila je krečenje moje sobe po mom ukusu. Ofarbala sam je u dve nijanse plave. Svetlu i tamnu. Mojim roditeljima se ovo i nije baš dopalo hahahaha. Ali ja sam se osećala bolje nego ikad. Moja soba je konačno postala moje mesto. Moje sigurno mesto. Mesto gde se osećam smireno, sigurno i srećno čak i kada sam potpuno sama. Mesto gde mogu da budem 100% svoja, sa svim svojim usponima i padovima. Interesantno je da su se svi koji su bar jednom boravili u njoj, osećali isto. Godinama kasnije sam shvatila da razlog tome nije ni ta konkretna soba a ni boja njenih zidova. U pitanju je osećaj. U mojoj sobi su se svi osećali 100% prirodno, smireno i sigurno. Osećali su se isto onako kako sam se ja osećala u prisustvu svog terapeuta. Slobodno i bez straha od osude i odbacivanja.

Zbog toga sam odlučila da terapiju koju danas praktikujem nazovem Blue Room (Plava Soba). Ime je simbol za sigurno mesto i nalazi se svuda gde se ti tako osećaš.

Obzirom da ne mogu da budem na dva mesta istovremeno hahaha, posebno ne na dva mesta udaljena kilometrima, došla sam na ideju kako da rešim taj problem. Vrlo lako možeš da me povedeš u svoj Blue Room ako ja "živim" u tvom telefonu.

Podrazumeva se da je terapeutska ordinacija sigurno mesto za klijenta. Ja sam želela da odem korak dalje. Sa mnom i mojom idejom plave sobe, tvoje sigurno mesto može da bude bilo gde i svuda a ne samo u mojoj ordinaciji. Mislim da ovo daje jedan vid slobode koji može biti vrlo koristan u terapijskom procesu.

Da li je ovo pravi vid terapije za tebe?

Chat terapija je prilično kontraverzna. Činjenica da se ne vidimo i ne čujemo je podjednako i dobra i loša. Loša je jer ljudi mnogo toga pokazuju govorom tela ili bojom i jačinom glasa. Sve ovo se gubi u chat-u. Osećanja je teško prepoznati ukoliko ne znaš baš najbolje da koristiš smajliće ali uvek možeš da mi opišeš rečima. Neki smatraju da je ovaj vid terapije dehumanizovan i samim tim kontradiktoran suštini psihoterapije. Ja se delimično slažem sa svima ali s druge strane, ovaj vid terapije pruža ljudima slobodu kao ni jedan drugi. Daje ti skoro potpuno odsustvo straha i srama da s nekim podeliš sve što te muči. Tu slobodu dobijaš upravo zato što imaš utisak da poveravaš tajne svojoj omiljenoj igrački iz detinjstva a ne stvarnoj osobi. Kao mali trik mozga koji može znatno da ubrza proces terapije. Još jedna od prednosti je i ta da sve šta smo pričali možeš da imaš dostupno u svakom trenutku. U tradicionalnoj terapiji se dosta toga izgubi i zaboravi od sesije do sesije jer je prirodno da pamtimo samo ono što nam se u tom trenutku čini najvažnije.

Sve u svemu, poenta je da ovaj vid terapije nije za svakoga. Treba da razmisliš i odabereš onaj način koji će ti pružati najveći osećaj sigurnosti i slobode. Da li je to uživo, putem video poziva ili chat-om, samo je tvoj izbor. Ako misliš da je ovo pravi način za tebe, pronađi me u Blue Room-u.

Jovana Dinić

OLI Integrativni Psihodinamski Psihoterapeut u superviziji